|
A primeira xícara de café deve ser ingerida na
primeira hora após o
despertar. Este café pode ser misturado com leite para
aumentar o
teor nutritivo da bebida, algo importante para crianças
e adolescentes.
A dose máxima diária de café para uma pessoa
adulta e saudável é
de 0,5 litros de café, ou seja, cinco xícaras
de 100ml, sempre divididos
durante o dia, em intervalos de pelo menos duas horas.
|
Dose
Ideal de Café para Consumo Diário
|
|
Consumo
de Café
|
Início
da
Manhã
|
Meio
da
Manhã
|
Início
da
Tarde
|
Meio
da
Tarde
|
|
Até
10 anos
|
50
ml
|
50
ml
|
50
ml
|
50
ml
|
|
10
a 15 anos
|
100
ml
|
50
ml
|
100
ml
|
100
ml
|
|
15
a 20 anos
|
100
ml
|
100
ml
|
100
ml
|
100
ml
|
|
25
a 60 anos
|
150
ml
|
150
ml
|
150
ml
|
150
ml
|
|
